감1 흔히 접할 수 있는 우리가 모르는 슈퍼푸드들. 면역력 증가 요즘처럼 이런 코시국 상황에서 무엇보다 중요한 것은 바로 면역력일 것입니다. 어른, 아이 할 것 없이 면역력을 높이기 위한 많은 일들을 하곤 합니다. 운동, 영양제 등등. 하지만 이런 면역력을 높이는데 많은 도움을 주는 일명 슈퍼푸드에 해당하는 식재료 중 우리가 주변에서 흔히 접할 수 있는 것들이 있습니다. 잘 모르고 지나쳤던 우리 주변의 흔한 슈퍼푸드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력을 높여주는 슈퍼푸드 고등어 고등어에는 단백질과 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 단백질과 오메가 3은 동맥의 순환을 도와 노화 지연과 면역력 증가에 도움을 줍니다. 또한 고등어의 오메가 3은 특히 오메가 3을 구성하는 DHA 성분이 풍부해 뇌세포 성장 및 발달에 도움이 될 수 있어 성장기 어린이 또는 뇌 건.. 2022. 1. 19. 이전 1 다음
