과거와 다르게 하얀 치아를 위해 치아 미백에 관심을 갖는 사람들이 매우 늘었습니다. 어른, 아이 할 것 없이 환한 미소와 그 속의 하얀 치아는 건강함 뿐만 아니라 미의 한 기준처럼 인식되어 가고 있습니다. 이렇게 하얀 치아를 위해서는 치과적인 치료 외 치아 미백이 있습니다. 나이가 들어감에 따라, 치아 착색이 강한 음식을 자주 섭취해서, 선천적인 영향으로, 흡연 등등의 이유로 착생이나 변색이 된 경우 치아 미백과 관련된 치료 또는 시술을 이용하게 됩니다. 하지만 집에서도 식품을 이용해 이러한 미백 효과를 볼 수 있는 방법이 있습니다.
집에서 하는 셀프 치아 미백
바나나
바나나는 치아 미백 효과로 굉장히 유명한 식품입니다. 바나나 껍질에 함유된 마그네슘, 망간, 칼륨 등이 치아 착색 물질에 도움을 줘 치아를 하얗게 할 수 있다고 합니다. 먹고 난 바나나 껍질의 안쪽 부분을 치아에 부드럽게 문질러 주면 됩니다.
딸기
딸기의 천연 말산은 치아에 착색된 얼룩 제거에 효과를 볼 수 있다고 합니다. 딸기를 자주 먹기 정도 만으로로 일정 부분 착색 예방이 된다고 합니다. 효과를 더 좋게 하기 위해서는 자르지 않고 깨물어 먹거나 딸기를 반으로 잘라 치아에 문지르거나 으깨서 치아에 붙이는 것이 도움이 된다고 합니다. 치아 붙인 딸기는 몇 분 후 깨끗한 물로 헹궈 줍니다. 또한 으깬 딸기와 베이킹 소다를 이용한 딸기 양치도 도움이 된다고 합니다.
사과 식초
사과 식초는 치아의 치석을 분해하고 이물질을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 사과 식초를 이용한 가글이 효과적이라고 합니다. 또한 사과 식초를 이용한 부드러운 양치질도 효과가 좋다고 합니다. 치아 미백뿐 아니라 구취 제거에도 상당한 효과가 있다고 합니다.
상추
상추 역시 바나나와 마찬가지로 치아 미백 효과로 유명한 식품입니다. 상추의 풍부한 섬유질은 치아의 플라그 제거에 효과적이기 때문입니다. 미백 효과를 위한 상추는 기름 없는 프라이팬에 구운 건조한 상추로 믹서로 갈아 그 가루를 양치할 때 치약과 섞어 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.
다크 초콜릿
다크 초콜릿은 치아 에나멜층 강화와 미백에 도움이 된다고 합니다. 또한 구취 예방, 세균 번식 억제 효과도 있다고 합니다. 하지만 당분과 첨가제가 많이 함유된 다크 초콜릿은 오히려 치아 착색이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
견과류
건강식품으로 인기 있는 견과류는 치아 건강에도 도움이 된다고 합니다. 치조골을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 견과류의 딱딱하고 거친 식감이 치아 표면의 얼룩을 제거하는 효과가 있어 치아 표면의 변색과 미백에 도움이 된다고 합니다.
치즈
치즈에 풍부한 칼슘, 인은 치아 법랑질을 단단하는 효과가 있습니다. 법랑질이 튼튼한 치아는 부식과 변색에 강한 저항성이 생긴다고 합니다.
집에서 흔하게 접하거나 간단한 방법으로 할 수 있는 치아 셀프 미백 법을 알아보았습니다. 과거와 다르게 동양인들의 눈에도 하얀 치아가 미의 기준이 되었습니다. 또한 연예인들의 너무나도 하얀 치아는 많은 이들의 선망의 대상이 되기도 합니다. 물론 라미네이트 또는 여러 가지 시술의 복합체이긴 합니다.
실제 위 방법 중 직접 해본 것은 바나나의 경우로 미약하지만 어느 정도 효과를 본 적이 있습니다. 간단하고 쉬운 방법인 만큼 한두 가지 직접 해보시면 좋을 것 같습니다.
댓글