유난히 얼굴이 잘 붓는 사람이 있습니다. 특히 야식을 먹거나 밤에 라면을 먹고 잠을 자면 다음날 여지없이 달덩이 얼굴이 되는 분들입니다. 하지만 이런 수준이 아닌 찌개 국물 조금 정도에 얼굴이 부을 정도로 남들보다 훨씬 잘 붓거나 남들보다 그 붓기가 빠지는 것도 오래 걸리는 사람들이 있습니다. 이런 분들에게 필요한 얼굴 붓기 원인과 빨리 빼는 법에 대해 알아보겠습니다.
얼굴 붓기
이렇게 민감 얼굴이 붓거나 붓기가 빠지지 않는 경우 가장 대표적인 원인은 신장이나 갑상선 문제 또는 특정 영양소 부족이 있을 수 있다고 합니다.
이런 병적인 문제로 발생하는 붓기가 아닌 일반적인 얼굴 붓기 빨리 빼기에는 몇 가지 방법이 있습니다.
얼굴 붓기 빨리 빼기
○ 마사지, 지압(혈자리)
위의 병적인 붓기가 아닌 대부분의 얼굴이 붓는 원인은 혈액순환의 문제가 가장 크다고 합니다.
이때 목 양옆 림프절 마사지로 붓기를 뺄 수 있습니다.
목 양옆의 림프절을 손가락으로 쓸어내리거나 지압하는 방법을 반복하는 것으로 상당한 도움을 받을 수 있다고 합니다.
○ 찬물 세수
냉찜질과 비슷한 개념을 얼굴의 붓기에 적용하는 것입니다.
겹질려서 부은 부위에 냉찜질을 하듯 세안 시 마지막에 찬물로 세안을 하는 것입니다.
겹질려서 부은 부위에 효과적이듯 부은 얼굴에도 효과가 좋습니다.
○ 도움이 되는 음식
대표적인 음식이 바로 '바나나'입니다.
야식을 먹거나 밤에 라면을 먹은 후 아침에 얼굴이 붓는 대부분의 원인은 짜게 먹어 생긴 것으로 염분을 많이 섭취해 우리 몸이 나트륨과 칼륨의 균형을 위해 신장은 밤새 체내의 수분을 조절하고 이 과정에 자연스럽게 얼굴이 붓는다고 합니다.
이런 붓기라면 아침에 칼륨 보충에 탁월한 바나나의 섭취로 나트륨과 칼륨의 균형에 도움을 줘 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
○ 영양 보충
얼굴이 붓는 또 다른 이유로 영양소 부족을 꼽을 수 있습니다.
그중 대표적인 것이 단백질 부족입니다.
단백질이 부족하면 혈관의 수분이 빠져나오며 부족해져서 얼굴이나 몸이 부을 수 있습니다.
이때 단백질을 충분히 보충해주면 큰 도움이 됩니다.
달걀, 고기 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하거나 단백질 보충제 등을 통해 보충해 주면 도움이 될 수 있으며 얼굴 붓기 영양제 등을 이용해 직접적인 공급을 하는 방법도 있습니다.
※ 얼굴 붓기 빼는 영양제
비타민K가 포함된 크림들이 도움이 된다고 합니다.
피부 회복, 멍 없애기, 붓기 빼기 효과가 있다고 합니다.
얼굴 붓는 병
앞서 알아본 일반적인 얼굴이 붓는 경우가 아닌 초반부에 말씀드렸던 병에 의해 얼굴이 붓는 경우입니다.
- 갑상선 기능 저하증
- 신장병
- 에스트로겐 과다증
얼굴 붓기 빼는 방법으로도 좀처럼 얼굴 붓기가 잘 안 빠지거나 얼굴 붓기가 빠지는 시간이 유독 남들보다 오래 걸린다고 생각하시는 분들은 위 질병에 대한 의심이 필요합니다.
또한 경우에 따라서는 전문의 진찰이 필요할 수 있으니 정확한 진단을 받는 것을 추천드립니다.
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